So beruhigst du dein Nervensystem bei Stress und Overthinking

Wenn du ständig unter Stress stehst, zu viel nachdenkst und
selbst in ruhigen Momenten nicht wirklich abschalten kannst, dann
ist diese Folge genau das Richtige für dich.


Wir sprechen darüber, warum dein Nervensystem oft im Alarmmodus
bleibt, wie sich das im Alltag zeigt und was dir wirklich helfen
kann, wieder mehr innere Ruhe zu finden.


Du erfährst in dieser Folge:
warum du dich oft angespannt fühlst
was Overthinking mit deinem Körper macht
wie du dein Nervensystem beruhigen kannst
kleine Schritte für mehr Sicherheit und Entspannung im Alltag





Du musst nicht immer funktionieren. Du darfst langsamer werden.
Du darfst zur Ruhe kommen.





Intro&Outro: Music by ⁠⁠⁠⁠⁠FASSounds⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay





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#nervensystem


#overthinking


#stressbewältigung