Dein Zuhause ist nicht neutral. Es arbeitet mit dir –
oder gegen dich.
Wir reden in der ADHS-Welt ständig über das Innen: Routinen,
Mindset, Medikation, Therapie. Aber viel zu wenig über das, was
draussen ist. Über die Räume, in denen wir leben. Und darüber,
was sie mit einem Nervensystem machen, das jeden Reiz mitnimmt –
ob wir wollen oder nicht.
Jessica Blanco ist Innenarchitektin in Basel und macht etwas
Seltenes im deutschsprachigen Raum: Sie gestaltet Räume für
unterschiedliche Nervensysteme. Für Menschen, die sensibel sind.
Für Familien, in denen jeder anders tickt. Für Kinderzimmer,
Klassenzimmer, Schlafzimmer.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
– warum so viele ADHSler im eigenen Zuhause nicht runterfahren
können
– was Licht, Akustik, Farben und Materialien wirklich mit dem
Gehirn machen
– wie du in deiner Wohnung Zonen schaffst, die dich regulieren
statt reizen
– warum Kinderzimmer oft sensorische Katastrophen sind
– und wie kleine Eltern-Changes viel bewirken
– was Schulen und Büros von neurodivergenten Gehirnen lernen
müssen
– und: welche eine Sache du heute Abend verändern kannst, um dich
in deinen eigenen Räumen wieder wohl zu fühlen
Eine Folge über eine Idee, die für viele neu sein
wird: Du musst dich nicht immer anpassen. Manchmal
darf sich der Raum anpassen.
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Jessica Blanco: jessicadesigns.ch
ADHwaS Kurse, Community und vieles
mehr: adhwas.com
Ressourcen (Brain.fm
u.a.):adhwas.com/ressourcen
Wenn dir die Folge etwas gegeben hat: Teile sie mit jemandem, der
sich in den eigenen vier Wänden nie ganz zuhause fühlt. Und
schreib uns in die Kommentare, was du heute veränderst.
Ein wichtiger Hinweis zum Schluss
Der ADHwaS Podcast ist kein Ersatz für medizinische,
psychologische oder therapeutische Hilfe. Was du hier hörst, sind
persönliche Erfahrungen, Gespräche und Impulse – keine Diagnosen,
keine Behandlungsempfehlungen, keine Therapieanweisungen. Wenn du
dich in Themen wie ADHS, Neurodivergenz oder psychischer
Gesundheit wiedererkennst, such dir bitte professionelle
Unterstützung. Du verdienst eine echte Abklärung, keine
Selbstdiagnose aus dem Kopfhörer.
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