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Schlaf gut Meditation

Schlaf gut Meditation

Karma Klatsch vor 5 Monaten

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11:23

Schlafmeditation für tiefe Ruhe

Wurzelchakra aktivieren & Gedanken loslassen

Kennst du diese Abende, an denen dein Körper müde ist… aber dein
Kopf einfach nicht still wird?

Gedanken drehen sich weiter, der Tag hängt noch nach

und dein Nervensystem findet keinen Weg in die Ruhe.

In dieser geführten Schlafmeditation begleite ich dich sanft
zurück in deinen Körper, weg vom Gedankenchaos und hinein in ein
Gefühl von Sicherheit, Erdung und Loslassen.

Dich erwartet in dieser Folge:* sanfte Bauchatmung zur
Entspannung

*ein ruhiger Bodyscan vom Kopf bis zu den Füßen

*Aktivierung deines Wurzelchakras für innere Sicherheit

*eine tief entspannende Visualisierung mit Erdung &
Wurzeln

*ein sanfter Übergang in deinen Schlaf

Diese Meditation hilft dir dabei, dein System herunterzufahren
und dich wieder getragen zu fühlen, denn echter Schlaf beginnt
dort, wo dein Körper sich sicher fühlt.

Deine persönliche Einschlafmeditation

Wenn du merkst, dass dein Schlaf dich schon länger
begleitet

oder du tiefer in deine Themen eintauchen möchtest, erstelle ich
dir eine individuelle Einschlafmeditation, nur für
dich.

Abgestimmt auf dein Nervensystem, deine Gedanken, deine Themen
und deine Energie.

Hier kannst du direkt anfragen oder buchen:[DEIN LINK EINFÜGEN]

Oder schreibe mir persönlich:

Dort findest du auch meine Kontaktdaten für WhatsApp,du kannst
mir einfach schreiben, was du dir wünschst, und ich erstelle
deine persönliche Meditation für dich.

Du erhältst deine Meditation als Download,

damit du sie jederzeit hören kannst, genau dann, wenn du sie
brauchst.

Karma Klatsch Community

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da oder teile sie mit jemandem, der gerade auch mehr Ruhe
gebrauchen kann.