073: Wie etabliere ich eine dauerhafte Verbindung in meinen Körper? (Abseits von Meditations- und Achtsamkeitsgedöns)

Meditieren kann mühsam sein. Aber Spoiler: um ein bisschen
Achtsamkeit kommst du nicht drumherum, wenn du eine Verbindung in
deinen Körper etablieren willst. Es geht ja schließlich ums Spüren.
In dieser Episode geb ich dir einige Möglichkeiten mit, wie du die
Beziehung zu deinem Körper stärken und eine dauerhafte Verbindung
etablieren kannst – auch ganz ohne Meditationskissen. Außerdem
erfährst du, warum es für manche Menschen gar nicht so einfach ist,
in den Körper zu kommen – und was dahinterstecken kann, wenn sich
das regelrecht unmöglich anfühlt.