Wie Sport deine Gesundheit zerstören kann #DAILYMED Episode 346

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das im
Fitness- und Gesundheitsbereich massiv unterschätzt wird:
Energiemangel durch exzessiven Sport.


Wir gehen unter anderem auf folgende Themen ein:



RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport)

Warum Frauen ihre Periode verlieren oder der
Zyklus unregelmäßig wird

Weshalb viele Menschen zu wenig essen,
obwohl sie viel trainieren

Die Rolle von Regeneration, Schlaf und
Kalorienzufuhr

Mögliche Folgen wie Energieverlust, Immunschwäche,
Schlafprobleme oder Knochenschwäche






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