Schlafmangel, Hormone & Gewicht: Warum guter Schlaf die beste Medizin ist | 1,5 Ärzte

Wachst du morgens gerädert auf oder liegst du stundenlang wach
und starrst an die Decke? In dieser Folge von „1,5 Ärzte“
beleuchten Robin Weber und Dr. Markus Frühwein das Thema Schlaf
aus medizinischer Perspektive.


Vergiss den Druck, zwanghaft 8 Stunden am Stück schlafen zu
müssen. Wir erklären, warum Schlafzyklen wichtiger sind als die
reine Stundenanzahl, welche Rolle deine Chronotypen spielen und
warum Schlaf das Fundament für deine körperliche Regeneration und
dein Gewicht ist.





Wichtiger Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information
und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Bei
Beschwerden wendet euch bitte immer an euren