Folge 61 Teil 3 Ausdauer und Beweglichkeit

Du bist berufstätige Mutter und hast keine Zeit für Fitness? Du
willst etwas für dich tun, was in einen vollen Alltag passt? Du
bist abends viel zu platt um noch 30 min Sport zu machen?Dann
bist du hier richtig.


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kurzen Trainingseinheitendauerhaft abzunehmen und wieder fit zu
werden – ohne Diätmentalität, ohne Schuldgefühle, ohne
Extremprogramme.


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PDF mit 5 Fehlern die berufstätige Mütter ohne Zeit für Fitness
machen und nein es sind nicht die Prioritäten und du musst dir
die Zeit nehmen - das ist doch Quatsch.


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Worum es auf diesem Kanal geht


Abnehmen ohne Diät


Normale Ernährung statt Verbote


Muskeltraining für Hause und in 3 Minuten machbar


Alltagstaugliche Routinen


Psychologie hinter Ernährung und Training


Du musst dich nicht zusammenreißen.


Du darfst es dir leichter machen.