Episoden

Folge 62 Teil 4 Straffung und Koordination
27.04.2026
13 Minuten
Du bist berufstätige Mutter und hast keine Zeit für Fitness? Du willst etwas für dich tun, was in einen vollen Alltag passt? Du bist abends viel zu platt um noch 30 min Sport zu machen?Dann bist du hier richtig.Ich helfe berufstätigen Müttern dabei,mit normaler Ernährung und kurzen Trainingseinheitendauerhaft abzunehmen und wieder fit zu werden – ohne Diätmentalität, ohne Schuldgefühle, ohne Extremprogramme.Hier findest du alles, was du brauchst: Kostenlos startenPDF mit 5 Fehlern die berufstätige Mütter ohne Zeit für Fitness machen und nein es sind nicht die Prioritäten und du musst dir die Zeit nehmen - das ist doch Quatsch. https://www.fitnessfuchs.com/keine-zeit-fuer-fitness GRATIS Onlinekurs:„In 7 Schritten Abnehmen mit normaler Ernährung“Lerne, wie du dein Essverhalten entspannst und langfristig eine negative Energiebilanz erreichst. https://onlinegratiskurs.klicktipp.site/ Direkt ins Training einsteigen 3-Minuten-Basistrainingsplan (12,99 €)Effektives Krafttraining für zu Hause – kurz, machbar, alltagstauglich. https://www.fitnessfuchs.com/3-minute... Meine Bücher FlexiCal – Abnehmen mit normaler Ernährunghttps://amzn.eu/d/09yp0Ytm 3 Minuten Basistraining https://amzn.eu/d/0i4Ax3Jd Persönliches GRATIS Analysegespräch / OrientierungsgesprächWenn du dir individuelle Unterstützung wünschst: Hier Termin vereinbarenhttps://www.fitnessfuchs.com/basispla... Worum es auf diesem Kanal geht Abnehmen ohne Diät Normale Ernährung statt Verbote Muskelaufbau für höheren Grundumsatz Alltagstaugliche Routinen Psychologie hinter EssverhaltenDu musst dich nicht zusammenreißen.Du darfst es dir leichter machen.
Mehr
Folge 61 Teil 3 Ausdauer und Beweglichkeit
20.04.2026
14 Minuten
Du bist berufstätige Mutter und hast keine Zeit für Fitness? Du willst etwas für dich tun, was in einen vollen Alltag passt? Du bist abends viel zu platt um noch 30 min Sport zu machen?Dann bist du hier richtig.


Ich helfe berufstätigen Müttern dabei, mit normaler Ernährung und kurzen Trainingseinheitendauerhaft abzunehmen und wieder fit zu werden – ohne Diätmentalität, ohne Schuldgefühle, ohne Extremprogramme.


Hier findest du alles, was du brauchst:


Kostenlos starten


PDF mit 5 Fehlern die berufstätige Mütter ohne Zeit für Fitness machen und nein es sind nicht die Prioritäten und du musst dir die Zeit nehmen - das ist doch Quatsch.


https://www.fitnessfuchs.com/keine-zeit-fuer-fitness


GRATIS Onlinekurs:


„In 7 Schritten Abnehmen mit normaler Ernährung“Lerne, wie du dein Essverhalten entspannst und langfristig eine negative Energiebilanz erreichst. https://onlinegratiskurs.klicktipp.site/


Direkt ins Training einsteigen


Meine Bücher


FlexiCal – Abnehmen mit normaler Ernährung


https://amzn.eu/d/09yp0Ytm


3 Minuten Basistraining


https://amzn.eu/d/0i4Ax3Jd


Persönliches GRATIS Analysegespräch / Orientierungsgespräch


Wenn du dir individuelle Unterstützung wünschst:


Hier Termin vereinbaren


https://www.fitnessfuchs.com/basispla...


Worum es auf diesem Kanal geht


Abnehmen ohne Diät


Normale Ernährung statt Verbote


Muskeltraining für Hause und in 3 Minuten machbar


Alltagstaugliche Routinen


Psychologie hinter Ernährung und Training


Du musst dich nicht zusammenreißen.


Du darfst es dir leichter machen.
Mehr
Folge 60 Teil 2 Krafttraining Prinzipien
13.04.2026
10 Minuten
Du willst nachhaltig abnehmen – ohne Diät und ohne Verzicht?Dann bist du hier richtig.Ich helfe Frauen dabei,mit normaler Ernährung und kurzen Trainingseinheitendauerhaft abzunehmen – ohne Diätmentalität, ohne Schuldgefühle, ohne Extremprogramme.Hier findest du alles, was du brauchst: Kostenlos starten GRATIS Onlinekurs:„In 7 Schritten Abnehmen mit normaler Ernährung“Lerne, wie du dein Essverhalten entspannst und langfristig eine negative Energiebilanz erreichst. https://onlinegratiskurs.klicktipp.site/ Direkt ins Training einsteigen 3-Minuten-Basistrainingsplan (12,99 €)Effektives Krafttraining für zu Hause – kurz, machbar, alltagstauglich. https://www.fitnessfuchs.com/3-minute... Meine Bücher FlexiCal – Abnehmen mit normaler Ernährunghttps://amzn.eu/d/09yp0Ytm 3 Minuten Basistraining https://amzn.eu/d/0i4Ax3Jd Persönliches GRATIS Analysegespräch / OrientierungsgesprächWenn du dir individuelle Unterstützung wünschst: Hier Termin vereinbarenhttps://www.fitnessfuchs.com/basispla... Worum es auf diesem Kanal geht Abnehmen ohne Diät Normale Ernährung statt Verbote Muskelaufbau für höheren Grundumsatz Alltagstaugliche Routinen Psychologie hinter EssverhaltenDu musst dich nicht zusammenreißen.Du darfst es dir leichter machen.
Mehr
Folge 59 Drei Hürden des Muskeltrainings... überwinde sie
06.04.2026
16 Minuten
Du willst nachhaltig abnehmen – ohne Diät und ohne Verzicht?Dann bist du hier richtig.Ich helfe Frauen dabei,mit normaler Ernährung und kurzen Trainingseinheitendauerhaft abzunehmen – ohne Diätmentalität, ohne Schuldgefühle, ohne Extremprogramme.Hier findest du alles, was du brauchst: Kostenlos starten GRATIS Onlinekurs:„In 7 Schritten Abnehmen mit normaler Ernährung“Lerne, wie du dein Essverhalten entspannst und langfristig eine negative Energiebilanz erreichst. https://onlinegratiskurs.klicktipp.site/ Direkt ins Training einsteigen 3-Minuten-Basistrainingsplan (12,99 €)Effektives Krafttraining für zu Hause – kurz, machbar, alltagstauglich. https://www.fitnessfuchs.com/3-minute... Meine Bücher FlexiCal – Abnehmen mit normaler Ernährunghttps://amzn.eu/d/09yp0Ytm 3 Minuten Basistraining https://amzn.eu/d/0i4Ax3Jd Persönliches GRATIS Analysegespräch / OrientierungsgesprächWenn du dir individuelle Unterstützung wünschst: Hier Termin vereinbarenhttps://www.fitnessfuchs.com/basispla... Worum es auf diesem Kanal geht Abnehmen ohne Diät Normale Ernährung statt Verbote Muskelaufbau für höheren Grundumsatz Alltagstaugliche Routinen Psychologie hinter EssverhaltenDu musst dich nicht zusammenreißen.Du darfst es dir leichter machen.
Mehr
Folge 58 Runter von 38% Fett auf 30%
30.03.2026
9 Minuten
Du willst nachhaltig abnehmen – ohne Diät und ohne Verzicht?Dann bist du hier richtig.Ich helfe Frauen dabei,mit normaler Ernährung und kurzen Trainingseinheitendauerhaft abzunehmen – ohne Diätmentalität, ohne Schuldgefühle, ohne Extremprogramme.Hier findest du alles, was du brauchst: Kostenlos starten GRATIS Onlinekurs:„In 7 Schritten Abnehmen mit normaler Ernährung“Lerne, wie du dein Essverhalten entspannst und langfristig eine negative Energiebilanz erreichst. https://onlinegratiskurs.klicktipp.site/ Direkt ins Training einsteigen 3-Minuten-Basistrainingsplan (12,99 €)Effektives Krafttraining für zu Hause – kurz, machbar, alltagstauglich. https://www.fitnessfuchs.com/3-minuten-basistrainingsplan Meine Bücher FlexiCal – Abnehmen mit normaler Ernährunghttps://amzn.eu/d/09yp0Ytm 3 Minuten Basistraining https://amzn.eu/d/0i4Ax3Jd Persönliches GRATIS Analysegespräch / OrientierungsgesprächWenn du dir individuelle Unterstützung wünschst: Hier Termin vereinbarenhttps://www.fitnessfuchs.com/lead-management-einladung-zum-gespraech Worum es auf diesem Kanal geht Abnehmen ohne Diät Normale Ernährung statt Verbote Muskelaufbau für höheren Grundumsatz Alltagstaugliche Routinen Psychologie hinter EssverhaltenDu musst dich nicht zusammenreißen.Du darfst es dir leichter machen.
Mehr

Über diesen Podcast

Du bist berufstätige Mutter und hast keine Zeit für Fitness und keine Lust auf die nächste Diät! Trotzdem möchtest du etwas für dich tun, was in deinen vollen Alltag passt und auch an stressigen Tagen funktioniert.
15
15
Close