NEURO: 5 einfache Gewohnheiten für ein gesundes Gehirn. Alzheimer & Demenz vorbeugen im Alltag

Ich habe letzte Woche eine Folge vom The Mel Robbins
Podcast gehört, in der die beiden Neurologen Dr. Ayesha und Dr.
Dean über unsere Gehirngesundheit sprechen – und die hat mich
wirklich nachhaltig beeindruckt. Vor allem, weil ich in meinem
eigenen Umfeld viele Menschen kenne, die von Demenz und Alzheimer
betroffen sind.





Die beiden machen direkt zu Beginn klar:


Unsere Gene sind nicht entscheidend – unser Alltag ist es.





Sie erklären ein einfaches Modell namens NEURO, das zeigt, worauf
es wirklich ankommt: Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf und
mentale Aktivität.





Und genau diese täglichen Gewohnheiten können dabei helfen, das
Risiko für Demenz und Alzheimer deutlich zu senken und das Gehirn
langfristig zu schützen.