#29 Mini-Atemraum: Dankbarkeit im Alltag - kleine gute Momente wahrnehmen

In dieser Mini-Atemraum-Folge lade ich Dich dazu ein, Deinen
Blick für einen Moment bewusst auf das zu richten, was gerade gut
ist – auch dann, wenn der Tag vielleicht herausfordernd war.


Du nimmst Dir einen kurzen Moment Zeit, um drei kleine Dinge zu
finden, für die Du dankbar sein möchtest – ganz ohne Druck und
ohne etwas schönreden zu müssen. Vielleicht sind es ganz einfache
Alltagsmomente: ein angenehmer Sinneseindruck, ein kurzer
leichter Augenblick oder etwas, das Du geschafft hast.


Diese kurze Übung kann Dich dabei unterstützen, mehr Achtsamkeit,
Selbstfürsorge und innere Balance in Deinen Alltag zu bringen –
auch in herausfordernden Zeiten.





️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte
nutze die Übungen eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich an
den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.





Musik: Lizenziert über Uppbeat.