#75: Der Multifokus-Effekt: Eine Einladung dein Leben neu zu denken mit Birgit Amelung

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Klarheit, weniger
Gedankenchaos und einen gesünderen Umgang mit Fokus wünschst.
Wenn du viel willst, viel trägst und dich trotzdem nicht länger
zwischen Erfolg, Familie, Gesundheit und persönlicher Entwicklung
zerreißen möchtest.


In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt dich Birgit mit
hinter die Kulissen ihres frisch erschienenen Buches Der
Multifokus-Effekt. Sie teilt, wie das Buch entstanden ist, warum
das Thema Fokus sie über Jahre begleitet hat und weshalb es aus
ihrer Sicht ein neues Verständnis von Fokus braucht, das besser
zu unserem echten Leben passt.


Denn vielleicht ist nicht dein Leben das Problem, sondern die
alte Vorstellung davon, wie Fokus funktionieren sollte. Du
erfährst, warum Multitasking und Multifokus nicht dasselbe sind,
wieso Fokus heute mehr Lebenskompass als Produktivitätstool sein
sollte und wie du lernen kannst, verschiedene Lebensbereiche
bewusst zu steuern, statt dich von ihnen treiben zu lassen.


 


Was du außerdem in dieser Folge erfährst


Warum Birgit das Thema Fokus lange selbst unter Druck gesetzt
hat

Wie aus einem Buchangebot der Begriff Multifokus entstanden
ist

Was der Unterschied zwischen Multitasking und Multifokus ist

Warum es ein neues Fokusverständnis für ein komplexes Leben
braucht

Welche Themen und Tools dich im Buch Der Multifokus-Effekt
erwarten



 


GOODIE ZUM BUCH


Wenn du dir Der Multifokus-Effekt bestellst und uns deinen
Kaufbeleg an hello@herklub.com sendest, erhältst du exklusiv das
Multifokus Starter Kit per E-Mail dazu. Darin findest du
zusätzliche Impulse, Reflexionen und einen Wochenplaner für
deinen Alltag. ZUM BUCH BEI AMAZON


 


BUCHTOUR


Birgit geht mit Der Multifokus-Effekt auf Tour und du kannst live
dabei sein.


 


Save the dates:


21. April – Berlin: Tickets & Infos HIER 


23. April – München: Anmeldung & Infos HIER


28. April – Köln: Tickets & Infos HIER


21. Mai – Hamburg: Tickets & Infos HIER


 


ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


 


Kapitel


00:00 Intro – Warum Fokus in einem vollen Leben neu gedacht
werden muss


01:33 Hinter den Kulissen – Wie das Buch entstanden ist


03:01 Warum Fokus für Birgit zum Herzensthema wurde


05:58 Der Schreibprozess zwischen Alltag, Familie und Unternehmen


07:22 Warum das Buch heute anders heißt als ursprünglich geplant


08:58 Buchtour und exklusive Termine im Überblick


10:10 Die Kernfrage hinter dem Buch: Wie schaffst du das alles?


13:08 Warum Fokus lange Druck statt Klarheit erzeugt hat


14:44 Was Multifokus wirklich bedeutet


16:25 Warum Multitasking nicht die Lösung ist


17:52 Die Kapitel und Themen aus Der Multifokus-Effekt


23:27 Warum das Buch eine Einladung ist, dein Leben neu zu denken


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