#093 Selbstfürsorge: Echte Haltung statt Yoga-Pflaster

Ist Selbstfürsorge für dich auch oft nur eine 'gut gemeinte
Zumutung'? In dieser Episode räumen wir mit Lifestyle-Tipps auf und
blicken durch die Brille der Transaktionsanalyse auf dein inneres
Drehbuch. Wir klären, warum das klassische ‚Ich bin OK, du bist OK‘
im Job oft zur Maske verkommt und warum echte Fürsorge Mut zur
Unbequemlichkeit erfordert. Deine Learnings: - OK-Corral: Wie du im
Kontakt mit anderen die Regie über dein ‚OK-Gefühl‘ zurückgewinnst.
- Hunger-Management: Wie du den Mangel an Anerkennung, Struktur
oder Reizen gezielt stoppst. - Neurobiologie: Warum Selbstfürsorge
schlichtweg Management deines Nervensystems ist. - Würde statt
Leistung: Warum die Jagd nach dem Glück oft in die Falle führt. -
60-Sekunden-Tool: Dein sofortiger Ausstieg aus dem
‚Abliefer-Modus‘. Selbstfürsorge heißt nicht, dich besser zu
fühlen, sondern dich besser zu behandeln. Hör jetzt rein und
erfahre, wie du deine Handlungsfähigkeit im Wandel durch echte
Ressourcenführung sicherst!