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Stiller Reflux - Fakten & Lösungen Podcast
Schlafapnoe und Stiller Reflux

Schlafapnoe und Stiller Reflux

Stiller Reflux - Fakten & Lösungen vor 4 Monaten

Wenn dein Rachen nachts leidet

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Wenn dein Rachen nachts leidet – Schlafapnoe und Stiller Reflux
Episode: Der Magenkompass-Podcast Schlafapnoe und Stiller Reflux
befeuern sich gegenseitig – und viele merken es nicht. In dieser
Episode erkläre ich den Mechanismus dahinter und was du konkret tun
kannst. Beschreibungstext (Spotify / Apple / YouTube) Du hast
Stillen Reflux – und trotzdem ist morgens alles schlimmer?
Heiserkeit, Räusperzwang, Halsschmerzen nach einer ruhigen Nacht?
Dann könnte Schlafapnoe ein entscheidender Faktor sein, den du noch
nicht auf dem Schirm hattest. In dieser Episode spreche ich über
eine Verbindung, die im Alltag häufig übersehen wird: Schlafapnoe
und LPR (Laryngopharyngealer Reflux) bedingen sich oft gegenseitig
– in einem stillen Teufelskreis, der sich über Monate aufbaut. Ich
erkläre dir, wie der negative Druck bei Apnoe-Episoden Mageninhalt
buchstäblich nach oben saugt, warum LPR umgekehrt den Schlaf stört
– und welche konkreten Schritte du gehen kannst, auch ohne
Diagnose. Diese Episode ist für dich, wenn: Deine Reflux-Symptome
trotz Ernährungsumstellung morgens noch da sind Du müde aufwachst
und nicht weißt warum Du (oder dein Partner) schnarcht oder
Atemaussetzer bemerkt wurden Du das Gefühl hast, dass etwas in
deiner Nacht nicht stimmt Links in dieser Episode
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Selbstregulation bei Stillem Reflux Tool: Zwerchfell-Entspannung
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