Jo-Jo-Effekt: normal, gefährlich oder sogar hilfreich? ~ Iss klüger, nicht weniger

Viele Menschen haben Angst vor dem Jo-Jo-Effekt. Aber nicht jede
Zunahme nach einer Abnahme ist automatisch ein Zeichen dafür, dass
etwas schiefläuft. In dieser Folge schauen wir uns an, was mit dem
Begriff überhaupt gemeint ist, wann der Jo-Jo-Effekt wirklich
problematisch wird und wann Gewichtsschwankungen ganz normal sind.
Außerdem erfährst du, wie du Rückschritte besser einordnest und
langfristig sinnvoll damit umgehst.

Jo-Jo-Effekt: normal, gefährlich oder sogar hilfreich?

Beschreibung

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