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Simone erzählt, wie dein Atem Stress, Schlaf und Energie beeinflusst

Simone erzählt, wie dein Atem Stress, Schlaf und Energie beeinflusst

Female Focus vor 6 Monaten

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Der Atem läuft immer mit, die Frage ist nur, ob
er dich unterstützt oder langsam aus dem
Gleichgewicht bringt. Simone von Minduition klärt mit uns heute
die wichtigsten Fragen rund um's Thema Atem.

Es geht unter anderem um Stress, innere Unruhe,
Energie und Präsenz und darum, warum dein Atem
oft viel früher zeigt, was in dir los ist, als du selbst es
wahrhaben willst. Viele funktionieren, ziehen durch, halten aus.
Und merken dabei gar nicht, dass ihr System längst auf Anschlag
läuft.

Wir sprechen mit Simone darüber, warum Atmung
weit mehr ist als „ruhig werden“, wie sie dich im
Alltag, im Sport oder in stressigen Momenten
tragen kann und weshalb flache, schnelle Atmung
oft unbemerkt zur Dauerschleife wird.

Eine Folge, die nicht nur informiert, sondern etwas auslöst. Weil
du beim Zuhören plötzlich merkst, wie du gerade atmest. Und was
das mit dir macht.

Mehr zu Simone findest Du hier: https://www.minduition.ch