Trauerphasen verstehen: Dein persönlicher Leitfaden durch den Gefühlssturm

Shownotes

Diese Folge bietet einen behutsamen Überblick, wie Trauer sich
zeigen kann – jenseits starrer Modelle – und welche Schritte im
eigenen Tempo guttun.
In dieser Folge:

Warum Phasenmodelle Orientierung geben, aber kein Maßstab
sind

Trauer als Wellenbewegung: Auslöser, Rückkehr von Gefühlen,
Atempausen

Das Duale Prozessmodell: Pendeln zwischen Verlust und Alltag

Selbstfürsorge ohne Leistungsdruck: Körper, Sprache, sichere
Räume

Wann und wie Unterstützung hilfreich sein kann


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