Podcaster
Episoden
23.02.2026
15 Minuten
Shownotes
Träume in der Trauer können trösten oder erschrecken – wir ordnen
ein und geben Halt für schwere Nächte.
In dieser Folge:Besuchs-, Botschafts- und Bestätigungsträume
verstehenAngst- und Alpträume: Ursachen, Intensität und
WirkungWoran sich tröstliche Träume häufig erkennen lassenKleine
Schritte für mehr Halt direkt nach dem AufwachenAb wann es sinnvoll
ist, sich Unterstützung zu holen
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Zum Blogartikel Transparenz & Unterstützung Unsere
Podcastfolgen entstehen mit Hilfe moderner, KI-gestützter
Werkzeuge (u.a. ChatGPT, Gemini, Perplexity, AutoContentAPI und
Make.com). So können wir regelmäßig Inhalte veröffentlichen, die
trösten, informieren und in schweren Zeiten begleiten – auch ohne
großes Produktionsteam. Wenn dir unser Podcast gefällt, kannst du
unsere Arbeit mit einer kleinen Spende unterstützen: Jetzt über
PayPal spenden Wenn du ein würdiges Andenken schaffen möchtest:
In unserem Shop kannst du wetterfeste, individuell
gestaltbare Gedenktafeln für verstorbene Tiere oder
geliebte Menschen gestalten.
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22.02.2026
16 Minuten
# Shownotes
Ein leiser Leitfaden, um Worte und Formen zu finden, die eure
Verbundenheit würdig bewahren.
In dieser Folge:Was eine Pferde-Grabinschrift trägt: Name,
Daten, kurzer Spruch, Symbole oder Bild.Schrittweise zur
persönlichen, nicht-kitschigen Formulierung – orientiert an Wesen
und gemeinsamer Zeit.Beispielideen für kurze, persönliche und
tröstliche Zeilen.Materialkunde: Alu-Dibond, Stein, graviertes
Metall – langlebig und wetterfest gedacht.Gestaltungsdetails:
Pferdemotive, Spuren, Fotos; Hinweise zu Boxenschildern und
Notfallkontakten.
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21.02.2026
19 Minuten
Shownotes
Behutsam beleuchten wir, was das Gehirn nach einem Herzstillstand
erleben kann – und wie das NEPTUNE-Modell Nahtoderfahrungen
wissenschaftlich erklärt, ohne ihre persönliche Bedeutung zu
schmälern.
In dieser Folge:Das NEPTUNE-Modell: Eine Brücke zwischen
Biologie, Psychologie und subjektivem Erleben.Drei Auslöser:
Hypoxie, Hyperkapnie und gestörter zerebraler
Energiestoffwechsel.Drei Phasen: Zusammenbruch der Hirnaktivität,
neurochemischer Sturm, verändertes Bewusstsein.Typische Motive:
Licht, Tunnel, Zeitverzerrung, Körperferne und Gefühle von
Frieden/Euphorie.Forschungshinweise: CO₂-Korrelationen, EEG-Muster
(Delta/Theta/Alpha/Gamma), fMRI- und pharmakologische
Ansätze.Einordnung für Betroffene: Verstehen, ohne zu entwerten –
Wissen und Trost verbinden.
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20.02.2026
16 Minuten
Shownotes
Eine ruhige Folge über die Wucht der Stille im zweiten Trauerjahr
– mit Orientierung und sanften Impulsen für herausfordernde Tage.
In dieser Folge:Warum der Schmerz im zweiten Jahr oft
intensiver wird, wenn der Schock nachlässt.Wellenförmige
Verarbeitung und wie Körper und Gefühle darauf reagieren.Die Rolle
der Stille, weniger Unterstützung von außen und die Angst zu
vergessen.Besondere Tage neu gestalten – zwischen Überforderung und
Halt.Kleine Anker für den Alltag und wann professionelle Begleitung
sinnvoll ist.
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19.02.2026
14 Minuten
Shownotes
Ein leiser Blick darauf, wie Schreiben und kleine Rituale beim
Abschied von einem Haustier tragen kf6nnen.
In dieser Folge:Die Regenbogenbrfccke als trf6stliche Metapher
ffcr dcbergang und VerbundenheitWarum ein Abschiedsbrief Geffchlen
Struktur gibt und beim Loslassen entlastetSanfte Impulse ffcr den
Einstieg: Dankbarkeit, Erinnerungen, ehrliche WorteEin Brief aus
der Perspektive des Tieres und der sensible Umgang mit dem
Einschle4fernKleine Rituale: vorlesen, Kerze, Erinnerungsstfccke
f6ffnen Raum ffcr Abschied
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Über diesen Podcast
nachruf. wird präsentiert von meine-gedenktafel.de – einem Ort, an
dem Erinnerungen bewahrt und Geschichten weitergetragen werden.
nachruf. ist kein Podcast über den Tod – sondern über das Leben
danach. Über Stille, die plötzlich laut wird. Über Fragen, auf die
es keine schnellen Antworten gibt. Und über Menschen, die lernen
müssen, weiterzuleben, ohne zu vergessen. In jeder Folge geht es um
Themen, über die wir viel zu selten sprechen: Wie fühlt sich Trauer
wirklich an? Wie kann man Abschied gestalten, wenn nichts mehr Sinn
ergibt? Was hilft, wenn Worte fehlen – und wann ist es Zeit, wieder
zu sprechen? nachruf. gibt der Trauer eine Stimme. Mit Geschichten,
Gedanken und Impulsen zu Trost, Erinnerung, Verlust, Liebe – und
dem, was bleibt. Ehrlich, ruhig und ohne Pathos. Für alle, die
wissen, dass Abschied zum Leben gehört.
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