Journaling bei Angst und Gedankenkreisen – was Schreiben wirklich bringt

Früher nannte man es ‚Tagebuch schreiben.‘ Heute heißt es
‚Journaling‘ und viele Menschen, die unter Ängsten leiden, nutzen
dieses, um sich die Angst quasi von der Seele zu schreiben.
Vielleicht erscheint es Dir erstmal seltsam, Dich noch intensiver
mit Deinen Ängsten auseinanderzusetzen, denn eigentlich willst
Du, dass sie möglichst schnell verschwinden. Warum Dir das
Tagebuch schreiben dabei helfen kann und wie Du das konkret
umsetzen kannst, darüber sprechen die Diplom-Psychologin Dr.
Bettina Fromm und der Masterpsychologe Joris
van Bohemen in dieser Folge ihres
Podcasts panik:pause.  


Shownotes: 


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