104 - Warum Selbstverwirklichung auch durch Deinen Körper geht

Gesundheit, Ernährung, Supplements, Stoffwechsel, Diäten... wenn
Du bei diesen Themen innerlich schon abschaltest oder direkt in
Widerstand gehst, bist Du in dieser Folge genau richtig:
Genau so geht es mir nämlich auch.

Da ich gern genau dahin gehe, wo meine Widerstände sind, habe ich
mir für diese Podcastfolge Jennifer eingeladen.

Jennifer ist Ernährungs- und Selbstwert-Coach mit über 13 Jahren
Erfahrung. Mit ihren Onlinekursen hat sie bereits über 100.000
Menschen erreicht. Ihre Mission: mehr Wissen, Bewusstsein und
echte Selbstermächtigung in die Themen Gesundheit und
Selbstvertrauen bringen.

Wir sprechen nicht über Selbstoptimierung, Verbote oder
Perfektion.
Sondern darüber, wie Gesundheit auch leicht, pragmatisch und
undogmatisch angegangen werden kann.

Und darüber, warum dieses Thema viel weniger „isoliert“ ist, als
wir oft denken:
Dein Umgang mit Deinem Körper hängt eng damit zusammen, wie Du
generell mit Dir selbst umgehst – in Deinem Job, in Deinen
Entscheidungen und in Deinem Leben.

Jennifer teilt, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper
verloren haben, weshalb Diäten oft nicht am fehlenden Wissen
scheitern, sondern an der Haltung dahinter - und was wirklich
hilft, wenn Du Dich gesünder fühlen möchtest, ohne Dein ganzes
Leben umzukrempeln.

In dieser Folge erfährst Du:
warum Gesundheit nichts mit strenger Selbstoptimierung zu tun
haben muss
warum strenge Regeln und Verbote oft nach hinten losgehen
welche Basics im Alltag wirklich hilfreich sind
weshalb Gesundheit mehr ist als Ernährung
und wie Du anfangen kannst, wieder mehr mit Deinem Körper im Team
zu sein

Wenn Du mehr über Jennifer und ihre Arbeit erfahren möchtest,
findest Du sie hier auf Instagram. 





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