#80 Ein Lied lang ... einfach sein.

Nutze Deine Lieblingsmusik mal auf ganz neue Art.
Wozu? Um Dich mit Dir selber zu verbinden und ein Gespür dafür zu
entwickeln, was Dein Körper von Dir will.

Die Idee: „ein Lied lang einfach sein“. 

In dieser Episode erfährst Du, wie Du Dich einen Song lang ganz
bewusst mit deinem Körper verbindest. 

Wie Du wahrnimmst, was Dein Körper gerade braucht – fernab von
äußeren oder auch inneren Erwartungen. Egal ob er tanzen, stehen,
sitzen oder liegen will: Du gibst Dir die Erlaubnis, einfach nur
zu sein und auf die Impulse Deines Körpers zu hören.



Platz schaffen: Du brauchst keinen Tanzsaal –
ein bisschen Raum reicht völlig aus. Hauptsache, Du kannst dich
frei bewegen.


Musik wählen: Such Dir ein Musikstück, das
gerade zu Deiner Stimmung passt oder Dich in eine gewünschte
Stimmung bringt. Je länger das Lied, desto tiefer kannst Du
eintauchen.


Innehalten: Starte die Musik – und tu erstmal…
nichts. Spüre in Deinen Körper hinein und lass Dich
überraschen, welche Bewegungen oder Impulse auftauchen.


Sei einfach: Es geht nicht ums Funktionieren
oder Darstellen, sondern ums Spüren und Sein. Erfüll keine
Erwartungen – weder Deine eigenen noch die der anderen. Genieße
einfach den Moment!



Viel Vergnügen!

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