Wenn du den Tod eines geliebten Menschen nicht verkraftest: Erste Schritte aus der Starre

# Shownotes


In stillen Momenten nach einem Verlust bietet diese Folge eine
ruhige Orientierung und kleine Schritte, die tragfähig sind.
In dieser Folge:

Was Schock, Taubheit und Leugnen bedeuten – und warum sie
schützen können

Erste, machbare Schritte: nicht isolieren, Unterstützung im
Alltag, sprechen dürfen

Sanfte Selbstfürsorge: Mini-Ziele für den Körper ohne Druck

Erinnerungen dosieren und innere Bilder als Anker nutzen

Der nichtlineare Trauerprozess und der Zeitpunkt für
professionelle Hilfe


Weiterführende Links

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