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#8 Dein Lauf, deine Regeln – Schuhe, Training & der richtige Weg ohne Vergleich

#8 Dein Lauf, deine Regeln – Schuhe, Training & der richtige Weg ohne Vergleich

The Keep Running Podcast vor 5 Monaten

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34:23

In dieser Folge geht es um eine der wichtigsten Fragen im
Laufsport:

Wie findest du deinen eigenen Weg – ohne dich ständig zu
vergleichen?

Wir sprechen darüber, worauf es bei den richtigen Laufschuhen
wirklich ankommt, wie der weibliche Zyklus dein Training
beeinflussen kann und warum Ernährung im Halbmarathon-Training
oft unterschätzt wird.

Außerdem geht es um den Einfluss von Social Media – und warum
Vergleiche dich eher bremsen als weiterbringen können.

Am Ende bleibt eine klare Botschaft:

Es gibt nicht den einen perfekten Plan – sondern nur den, der zu
dir passt.

Themen dieser Folge:

– Laufschuhe richtig wählen

– Training im Einklang mit dem Körper

– Ernährung im Ausdauertraining

– Social Media & Vergleich

– Warum jeder anders läuft

Perfekt für alle, die ihr Training besser verstehen und
langfristig dranbleiben wollen.

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Und wenn du jemanden kennst, der gerade mit dem Laufen startet
oder vielleicht noch seinen eigenen Weg sucht, dann teil die
Folge unbedingt.

Denn genau darum geht’s hier:

Jeder läuft anders – aber niemand muss den Weg alleine gehen.