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120 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Adaeze Wolf

120 Wechsel-Wirkung-Plausch mit Adaeze Wolf

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre vor 6 Monaten

xpertin im Hormon-Check: Über das Überraschungspaket Perimenopause, den Mut zur Lücke und warum Selbstfürsorge das ultimative Upgrade ist.

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Was passiert, wenn die eigene Expertise auf die harte Realität des
eigenen Körpers trifft? In dieser Folge des WechselWirkung-Plauschs
spricht Daniela Ullrich mit Adaeze Wolf – holistische
Ernährungsberaterin, Autorin und das Gesicht hinter "Naturally
Good". Adaeze ist eigentlich Expertin für Hormonbalance. Doch dann
kamen die Wechseljahre früher als erwartet und mit einer Wucht, die
sie selbst überraschte. In diesem Gespräch teilt sie ehrlich und
ungeschönt, wie es sich anfühlt, wenn man trotz Fachwissen vom
eigenen Körper „eiskalt erwischt“ wird und Symptome zunächst auf
äußeren Stress schiebt. Die Highlights dieser Folge: Die
Wissensfalle: Warum Expertise nicht vor dem Gefühl schützt, sich im
eigenen Körper fremd zu fühlen. Frühe Perimenopause: Wenn die
hormonelle Umstellung bereits mit Ende 30 anklopft. Körper &
Geist: Über den Umgang mit Brainfog in der Selbstständigkeit,
Gelenkschmerzen und dem plötzlichen „Energie-Loch“. Ernährung als
Anker: Warum der „hormonfreundliche Teller“ jetzt mehr Protein und
weniger Kohlenhydrate braucht. Das Upgrade: Wie man die
Wechseljahre als Chance nutzt, um die eigenen Werte neu zu
sortieren und gelassener zu werden. Ein empowerndes Gespräch über
den Mut, Hilfe anzunehmen, die Kraft kleiner Schritte und warum die
Wechseljahre kein Ende, sondern ein kraftvolles Upgrade sind.