Abendliche Bewegung: Sanfte Aktivität für einen entspannten Schlaf

Willkommen zur neunzehnten Folge des Gute-Nacht-Podcasts
mit Benno und Cubanty!
Sanfte Bewegung am Abend kann Wunder wirken, um überschüssige
Energie loszuwerden und den Übergang in die Ruhe zu erleichtern.
In dieser Folge erfährst du, welche Aktivitäten am besten
geeignet sind, um dein Kind sanft auf die Schlafenszeit
vorzubereiten.


1. Warum Bewegung vor dem Schlafen hilfreich sein
kann:


Wie leichte körperliche Aktivität die Entspannung fördert.

Der Zusammenhang zwischen Bewegung, Stressabbau und besserem
Schlaf. ️ Schlafenszeit-Tipps, die wirken!



2. Wie du abendliche Bewegung gestalten kannst:



Sanfte Aktivitäten: Yoga für Kinder,
Stretching oder ein kleines Bewegungsspiel.

Die Balance finden: Spielerische Bewegung, die Spaß macht,
ohne aufzudrehen.

Tipps, wie du die Familienzeit am Abend
durch Bewegung und Rituale bereicherst. ️



3. Cubantys Empfehlung:


In dieser Folge stellt Cubanty die Fantasiereise
"Schmetterlingsfest" vor. Dein Kind begleitet Cubanty zu einer
Wiese voller leuchtender Schmetterlinge, die fröhlich tanzen und
den Tag mit einem magischen Fest ausklingen lassen. Diese Reise
verbindet Bewegung und Entspannung auf spielerische Weise – die
perfekte Einschlafhilfe für Kinder, um zur Ruhe
zu kommen.




Cubantys Mission:
Cubanty möchte:


Kindern durch gemeinsame Rituale einen friedlichen Übergang
vom Tag in die Nacht ermöglichen.

Familien dabei unterstützen, liebevolle
Einschlafrituale zu schaffen.

Kinderherzen mit Fantasie, Magie und Geborgenheit berühren.



Das Cubanty Kuscheltier:
Cubanty ist nicht nur ein Erzähler, sondern auch ein treuer
Begleiter in Form eines Kuscheltiers.



Besonderheiten:

Weich, kuschelig und perfekt für kleine Arme.

Ein treuer Freund, der die magischen Geschichten immer
dabei hat.

Hergestellt mit nachhaltigen und sicheren Materialien.





Hol dir das Cubanty Kuscheltier und mach die Schlafenszeit deines
Kindes noch magischer:
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entdecken!


Hier geht es zur Fantasiereise mit
Cubanty:



Spotify: Suche nach "Traumzauber mit Cubanty
Kuscheltier" oder klick hier.


Andere Plattformen: Einfach
"Gute-Nacht-Geschichte Cubanty Kuscheltier" in die Alben Suche
eingeben.



Mehr Infos findest du auf www.heyn-verlag.de.


Hör rein und entdecke, wie gemeinsame Rituale euren Abend
zu einer wertvollen Familienzeit machen können!