#13 Im Oberstübchen erholt!

In dieser ersten Short-Folge über die Festtage bringt Mario das
Thema Erholung mit. Wie lädt man die Batterie eigentlich wirklich
wieder auf? Warum funktioniert das bekannte „mal abschalten“ bei
ADHS oft nicht? Wir sprechen über das Gefühl, nichts gemacht zu
haben und trotzdem erschöpft zu sein, über Schuldgefühle beim
Ausruhen, Dauerscrollen statt echter Pause und darüber, warum
Erholung sich oft erst dann erlaubt anfühlt, wenn man komplett am
Ende ist. Außerdem geht es darum, was es stattdessen braucht, um
soziale, emotionale und körperliche Erschöpfung ernsthaft
auszugleichen.


Viel Spaß wie immer beim Hören 🫶