63. Vom Läufer zum Triathlon: Warum und wie?

In Folge 63 wird es triathlonlastig: Dirk will den nächsten
Schritt machen – vom Läufer zum Triathleten. Dafür hat er sich
Clemens Köster eingeladen, der im August einen Triathlon am Ihler
Meer veranstaltet. Auch Karin Richte aus Leer bereitet sich auf
ihren ersten Triathlon vor: Sie plant direkt eine Mitteldistanz
und steckt außerdem schon wieder mitten in der
Marathon-Vorbereitung – mit dem nächsten Ziel Hamburg. Dazwischen
geht es um aktuelle Rennen und Eindrücke, unter anderem vom
Berliner Laufwochenende und vom Veenloop, bei denen Dirk und
Karin selbst vor Ort waren. Außerdem liefert Clemens einen
praxisnahen Crashkurs für Triathlon-Einsteiger: typische
Anfängerfehler, Vorbereitung, Koppeltraining, Wechselzone und
realistische Zielzeiten.