Ich habe nur kurz Instagram geöffnet und plötzlich zweifle ich an meinem ganzen Mama-Sein

#09: Vergleichen passiert oft nebenbei. Ein Blick aufs Handy. Ein
Satz im Gespräch. Eine andere Mama wirkt sortierter, entspannter,
konsequenter. Und plötzlich bist du nicht mehr bei dir, sondern
am Prüfen, ob du es auch so machen müsstest.





In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich dieses Vergleichen
im Mama Alltag wirklich zeigt und was es innerlich auslöst. Wie
schnell der Kopf Geschichten baut aus einem Bild, einem Moment,
einem Satz. Und wie schnell daraus Kritik an dir selber wird.





Ich teile auch, was mir hilft, da wieder rauszukommen. Nicht mit
grossen Erkenntnissen, sondern mit einem kleinen Zurückholen. Den
Moment merken, wo es kippt. Einmal atmen. Kurz stehen bleiben.
Hand auf den Körper. Manchmal ein Duftanker mit ätherischen Ölen,
damit ich schneller wieder bei mir lande.







Wie sich Vergleichen im Alltag zeigt, Social Media und echte
Gespräche




Was im Kopf passiert, wenn du nur Ausschnitte siehst und
daraus ganze Geschichten machst




Warum Vergleichen Mamas besonders trifft, weil du dich
sowieso ständig überprüfst




Woran ich merke, dass ich mich gerade verliere und innerlich
unruhig werde




Wie ich mich zurückhole, simpel und schnell, damit ich wieder
bei mir bleibe







3 SOS Rituale für Mamas:
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Für Fragen zu den ätherischen Ölen als Duftanker:
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Alles Liebe!
Andrea