017 Warum Stress deinen Darm bremst – und was du in fünf Minuten dagegen tun kannst

"Ich habe eigentlich gar nicht soooo viel Stress." – Diesen Satz
höre ich oft. Und er ist trügerisch.


 


Chronischer Alltagsstress fühlt sich irgendwann normal an. Aber
dein Darm merkt ihn – auch wenn du es nicht mehr tust. Im
Stressmodus wird die Verdauung physiologischruntergefahren. Die
Darmmotorik verlangsamt sich. Der träge Darm, die Verstopfung,
das Druckgefühl: Oft steckt mehr Nervensystem dahinter als
Ernährung.


 


In dieser Folge erkläre ich, was Stress konkret mit deiner
Verdauung macht – ohne Fachjargon, aber mit echtem Verständnis.
Und ich gebe dir drei Dinge mit, die du heute noch ausprobieren
kannst. Fünf Minuten reichen.


 


Für alle Frauen, die schon alles versucht haben – und den Faktor
Stress dabei noch nicht wirklich ernst genommen haben.


 


 


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