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  4. Erleuchtungsglied 1
Nach fünf Hindernissen nun die sieben heilsamen Qualitäten. Sati,
das erste Erleuchtungsglied, ist wache Präsenz ohne Bewertung. Anna
lernt drei Achtsamkeitsebenen: Atem-Achtsamkeit,
Alltags-Achtsamkeit, Reflexions-Achtsamkeit. Entdecke mit Anna, wie
dieser Anker im Moment die Basis für alle weiteren Qualitäten legt.

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