Atem – Auf direktem Weg zu uns selbst, Isabel Dziobek?

Die heilende Kraft des Atems ist hinlänglich bekannt. Unzählige
Apps helfen, mit bewusster Atmung Stress zu reduzieren. Doch mit
der Atmung sollen auch Trancezustände erlangt werden können, die
neue Einsichten ermöglichen. Alles Hokuspokus – oder neue
therapeutische Wege? Rund 20'000 Mal pro Tag atmen wir ein und aus,
meist unbemerkt. Der Atem läuft als stiller Begleiter unseres
Lebens einfach mit. Was, wenn wir den Atem aus seinem
Schattendasein befreiten? Die Psychologieprofessorin Isabel Dziobek
aus Berlin wäre begeistert. Denn der Atem ist nicht nur der
günstigste Kraftspender überhaupt. Richtig eingesetzt, kann er auch
unser Bewusstsein erweitern und zur Therapie von Traumata und
Depressionen eingesetzt werden. Dziobek erforscht die Wirkung von
gezielter Hyperventilation wissenschaftlich. Als Mitinitiantin der
Berliner Breathwork Days will sie Disziplinen verbinden und scheut
auch den Kontakt zu esoterischen Kreisen nicht. Im Zimmer 42
erzählt sie von ihrer Offenheit und Neugier, die sie durchs Leben
tragen, von eigenen Atemreisen und weshalb sie Eisbaden liebt.
____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir
freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und
Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns
erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie -
Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b,
4053 Basel ____________________ 00:00 Intro 06:35 Über Yoga und
Healing Festivals zum Atem gekommen 13:03 Was bedeutet
Hyperventilation genau? 19:17 Eigene Erfahrung mit
bewusstseinserweiternder Wirkung 38:29 Die Philosophische Postkarte
41:39 Sofortige Entspannung und langsames Atmen
____________________ In dieser Folge erwähnt: - Stanislav und
Christina Grof: Holotropes Atmen. Eine neue Methode der
Selbsterforschung und Therapie, Nachtschatten Verlag: 2013. -
Thomas H. Loew: Langsamer atmen, besser leben: Eine Anleitung zur
Stressbewältigung, Psychosozial-Verlag 2019. - Gloria Benedikt:
Breath, Tanzperformance, 2023, Trailer unter:
https://www.gloriabenedikt.com/videos ____________________ Team -
Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer -
Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das
ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag
öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier
knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie
und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun
gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist
die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir
denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast
von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.