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  4. Nervensystem verstehen: Warum Leistung ohne Erholung nicht funktioniert - mit Theres Heinrich
#9 - Nervensystem verstehen: Warum Leistung ohne Erholung nicht
funktioniert - mit Theres Heinrich

Viele von uns leben im Dauer-Funktionsmodus: arbeiten, leisten,
weitermachen, aber was passiert eigentlich in unserem Körper,
wenn Stress zum Normalzustand wird? Warum fühlen wir uns manchmal
kurzfristig leistungsfähiger, aber später völlig erschöpft?

In dieser Folge sprechen ich mit Theres Heinreich über unser
Nervensystem und darüber, warum Sympathikus und Parasympathikus
beide unverzichtbar sind. Du erfährst, weshalb Stress nicht
automatisch der Feind ist, warum echte Erholung oft unterschätzt
wird und welche Signale dein Körper sendet, lange bevor es zu
viel wird.

Außerdem geht es um die Frage, wie wir wieder lernen können, auf
unseren Körper zu hören und welche kleinen, alltagstauglichen
Methoden helfen können, mehr Balance in ein überlastetes
Nervensystem zu bringen.

Theres persönliche Geschichte zeigt dabei auch eindrücklich, wie
schnell man den eigenen Grenzen immer näher kommt, ohne es zu
merken und wie der Weg zurück aussehen kann.

Wenn du verstehen willst, warum Leistung ohne Erholung
langfristig nicht funktioniert und wie du dein Nervensystem
besser unterstützen kannst, dann solltest du diese Folge nicht
verpassen.

Hör rein und lass dich daran erinnern: Du darfst dir auch Pausen
gönnen!

Als Business- und Mental Health Coach begleitet Theres Heinrich
Menschen und Unternehmen dabei zu verstehen, wie Stress, das
Nervensystem und unsere Leistungsfähigkeit zusammenhängen und wie
man gesund und nachhaltig leistungsfähig bleibt.

Mehr von Theres Heinrich findest du hier:

https://theresheinrich.com/

https://www.instagram.com/theresheinrch/

https://www.linkedin.com/in/theres-heinrich/

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Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der
Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie
ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung
durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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