Wenn der Lampenfieber-Trick zur „Wasserbombe“ wird

Eigentlich fängt alles ganz professionell an: Eine Einladung in die
Talkshow von Markus Lanz, ein neues Buch im Gepäck und der feste
Wille, einen bleibenden Eindruck zu hinterlassen. Doch dann schlägt
das Lampenfieber zu. Genauer gesagt: die berüchtigten „kalten,
nassen Fisch-Hände“. **In dieser Episode hörst du:** - **Der
Warmwasser-Hack:** Warum Wärme das Nervensystem beruhigt (und wie
man es NICHT übertreibt). - **Die Sprudel-Falle:** Eine peinliche
Warnung für alle, die jemals ein Headset-Mikrofon tragen müssen.
Die Kapitel in diesem Podcast: **0:00** – Der Trick, der nach
hinten losging **0:09** – Die Einladung zu Markus Lanz **0:42** –
Backstage: Luxus, Pralinen & eiskalte Hände **1:26** – Der Tipp
meines Schauspielcoaches **2:04** – Es funktioniert! **2:41** – Die
Ansage, die alles verändert **3:26** – 75 Minuten. Live. Keine
Pause. **3:43** – Was ich daraus gelernt habe **3:59** – Der Tipp:
Ein Glas warmes Wasser – aber bitte ohne Sprudel **4:39** – Dein
Lampenfieber – schreib mir in die Kommentare **5:09** –
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