371 Wie du dich von Verzicht & Schuldgefühlen befreist & Essen wieder unbeschwert genießen kannst mit Teilnehmerin Anna

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der ehemaligen
„Lifestyle Schlank“-Teilnehmerin Anna darüber, wie es ihr gelang,
ihr theoretisch gut fundiertes Wissen über Sport und Ernährung
endlich umzusetzen. Anna gehört zu den rationalen Menschen und hat
sich jahrelang sehr viel Wissen über Ernährung und Sport
angeeignet. Sie verzweifelte jedoch an der Tatsache, dass sie
dieses Wissen nicht umsetzen konnte. Immer wieder litt sie unter
unkontrollierten Essanfällen, und auch im Alltag fiel es ihr
schwer, Maß zu halten, obwohl sie es doch eigentlich besser wusste.
Erst im Programm wurde ihr bewusst, dass sie die emotionale Ebene,
die ihr Essverhalten beeinflusst, bisher überhaupt nicht
berücksichtigt hatte. Sie sagt, das Programm habe ihr endlich einen
Werkzeugkoffer an die Hand gegeben, um ihr theoretisches Wissen
auch wirklich in die Tat umzusetzen. Indem sie sich im Programm
nicht primär auf die Ernährung konzentriert, sondern auf sich
selbst, verändert sich nicht nur ihr Essverhalten, sondern ihre
gesamte Lebenseinstellung und vor allem ihre Beziehung zu sich
selbst. Da ihre Gedanken nicht mehr ständig um Essen kreisen,
gewinnt sie Lebensenergie zurück und kann sich endlich auf andere
wichtige Bereiche ihres Lebens fokussieren. Sie sagt, dass sie sich
noch nie so leicht und unbeschwert gefühlt hat wie jetzt. Wie sie
das geschafft hat, erfährst du in dieser Folge. Du lernst: Wie du
dein theoretisches Wissen über Ernährung endlich in die Tat
umsetzt. Wie du es schaffst, Essen ohne schlechtes Gewissen wieder
zu genießen. Wie es dir gelingt, ohne das Gefühl von Verzicht ein
gesundes Maß einzuhalten. Wie du dich von ständigen Gedankenkreisen
über Essen befreist. Wie du deine Komfortzone verlässt und das
„gemütliche Elend“ hinter dir lässt. Wie du konstruktiv mit
Rückschlägen umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören
und viele neue Erkenntnisse! PS: Ich freue mich auch immer sehr
über eine positive Bewertung von euch. Links zu mir: ️ Instagram:
https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ kostenfreier
Wunder-Workshop:
https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/wunder-workshop/