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  4. Meditation zum Ein- und Durchschlafen
Eine sanfte Schlafmeditation zum Ein- und Durchschlafen.

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, den Tag loszulassen,
innerlich ruhiger zu werden und entspannt in den Schlaf zu
finden. Mit ruhigen Worten, weichen Bildern und einer langsamen
Atmosphäre darf dein Körper mehr und mehr loslassen.

Ideal am Abend, vor dem Einschlafen oder auch dann, wenn du
nachts noch einmal aufwachst und zurück in die Ruhe finden
möchtest.

Bitte höre diese Meditation nur in einer sicheren, ruhigen
Umgebung und nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen.

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„Meditation zum Ein- und Durchschlafen“

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