Nr. 109 - Vierzehn Tage Fasten: Die nackte Wahrheit. Real-Talk über meine Fastenzeit

Zwei Wochen ohne Kauen – klingt verrückt? In dieser Episode erzähle
ich, wie ich mich durch schlaflose Nächte, Adrenalin-Kicks und die
Versuchungen der Pizzabude gekämpft habe. Du erfährst, warum Salz,
Kalium und Magnesium beim Fasten über Erfolg oder Scheitern
entscheiden und wie mein Körper sich komplett neu erfunden hat. Ich
teile meine ganz persönlichen Fasten-Hacks, ehrliche Tiefpunkte und
das unglaubliche Gefühl, wenn der Körper endlich aufatmet. Fasten
ist kein Wellness-Trip, sondern ein Test für Klarheit, Disziplin
und Respekt für den eigenen Körper. Hör rein, wenn du wissen
willst, wie du die Kontrolle zurückgewinnst – und warum der
eigentliche Endgegner das Fastenbrechen ist.