Nr. 110 - Dein Gold-Mikrobiom - Das heilige Fastenbrechen: Gold oder Unkraut?

Vierzehn Tage Wasserfasten liegen hinter mir, mein Kopf ist klar
und mein Körper fühlt sich wie neu an. Doch jetzt kommt der
entscheidende Moment: das Fastenbrechen. In dieser Episode erzähle
ich, warum der erste Bissen heilig ist, wie du mit einem einfachen
Bioapfel und Kimchi dein Immunsystem stärkst und warum billige Öle
und Zucker jetzt tabu sind. Ich teile meine besten Tipps, damit du
die Erfolge des Fastens nicht aufs Spiel setzt und dein Körper auf
einem neuen Level bleibt. Willst du zurück zum Alten oder das
Gefühl von Freiheit behalten? Die Wahl liegt bei dir!