Check-In Meditation “Ciao negatives Körperbild”: Raus aus Selbstkritik, rein ins Fühlen & Körpervertrauen

Wenn dein Kopf oft zu laut ist und dein Körper sich eher wie ein
„Projekt“ anfühlt als wie dein Zuhause… dann ist diese Übung für
dich!


Diese geführte Meditation ist eine Übung, die
dich sanft zurück in deinen Körper und vom Bewerten und
Verurteilen ins Fühlen bringt. Besonders, wenn du mit einem
negativen Körperbild oder sogar einer
Körperbildstörung (Body Dysmorphia) zu tun hast.


Von Selbstkritik hin zu mehr Achtsamkeit,
Körperwahrnehmung und Fühlen.


Du lernst, wie du wieder bei dir ankommst


wie du deinen Körper wertfrei wahrnehmen kannst


wie du mehr Körperakzeptanz statt Druck aufbaust


ein einfacher Check-In für mehr Selbstliebe im
Alltag, den du regelmäßig praktizieren kannst


Diese Übung hilft dir, aus dem Kopf rauszukommen und wieder in
die Verbindung zu deinem Körper zu finden – ein wichtiger Schritt
auf dem Weg zu Frieden mit deinem Körper.


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