#27 Mini-Atemraum: Wie ist das Wetter in Dir? – Gefühle achtsam wahrnehmen

In dieser Mini-Atemraum-Folge lade ich Dich dazu ein, einen
Moment innezuhalten und Deine Gefühle bewusst wahrzunehmen. Mit
der einfachen Frage „Wie ist das Wetter gerade in Dir?“ kannst Du
einen achtsamen Zugang zu Deinem inneren Erleben finden – ohne
etwas verändern zu müssen.


Diese kurze Achtsamkeitsübung kann Dir helfen, im Alltag bei Dir
selbst einzuchecken – ein kleiner Moment der Selbstfürsorge
zwischendurch.


️ Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. Bitte
nutze die Übungen eigenverantwortlich. In Krisen wende Dich an
den ärztlichen Notdienst (116 117) oder in Notfällen an die 112.


Musik: Lizenziert über Uppbeat.