Wechseljahre: Vom Umbruch zum inneren Wachstum

In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit
Ralph Steuernagel über die Wechseljahre – ehrlich, ganzheitlich und
ohne Angstblick. Gemeinsam schauen sie auf körperliche, hormonelle
und psychische Veränderungen, sprechen über Ayurveda, Yoga,
Nervensystem, Schlaf, Bewegung und Atmung und richten den Fokus
immer wieder auf das, was in dieser Lebensphase auch wachsen darf:
Klarheit, innere Balance, Reife und neue Perspektiven. Eine
ermutigende Episode über gesundes Altern, Selbstfürsorge und die
Chance, die Wechseljahre nicht nur als Umbruch, sondern auch als
kraftvolle Entwicklungszeit zu verstehen.