#51 Die Verbindung zum eigenen Körper mit Astrid Nöhring

„Der Körper braucht Sicherheit“. Ok, wissen wir,- heute beleuchten
wir aber mal die tieferen Zusammenhänge von Hormonen, Ernährung,
Blutzucker, Cortisol, Erholung und im besten Fall die gesunde
Balance von all dem. Astrid Nöhring (@astrid.noehring) ist
definitiv tief in all diesen Themen und erklärt das aktuelle Wissen
dazu. Sie hat es in ihr 1. Buch gesteckt „Neustart für die
Hormone“. Und wer Astrid schon von „gefühls echt“ kennt, weiß,
welche behrührende Reise sie selbst mit ihren Hormonen hinter sich
hat. Nach langen Jahren mit der Pille folgten noch längere Jahre
mit größten Disbalancen im gesamten Körper, von der Seele ganz zu
schweigen. Heute ist sie wirklich die Fachfrau in den großen und
feinen Zusammenhängen im Hormonhaushalt, der ja bekanntlich ALLES
bestimmt. Astrid plädiert auch für ein Frühstück für Frauen und
erklärt, dass übermäßig langes Fasten den Körper häufig in so viel
Stress (Cortisolhigh) bringt, was sich aber fälschlicherweise als
„High“ anfühlt. Wie beruhigend: wir können unserem Körper selber so
viel Sicherheit durch eine achtsame Lebensführungen geben, dass
unser Stresslevel sinkt. Schritt für Schritt!