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Anaerobe Power: Geheimwaffe beim Endspurt? - mit Yannick Sondermann

Anaerobe Power: Geheimwaffe beim Endspurt? - mit Yannick Sondermann

Leichtathletik vor 5 Monaten

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1:09:24

„Anaerob“ klingt nach Sauerstoffmangel und brennenden Lungen.
Während die halbe Laufwelt nur den aeroben Stoffwechsel auf dem
Schirm hat, verrät uns Yannik Sondermann in dieser Folge, warum
deine anaerobe Kapazität der versteckte Turbo für dein nächstes
Race sein könnte. Außerdem lernst du in dieser Folge dein Laktat zu
lieben, statt es zu fürchten. Erfahre mit praxisnahen
Trainingstipps, wie du deine Schwelle wirklich verschiebst – mit
diesem Deep Dive in die Welt des anaeroben Stoffwechsels!(00:01:44)
- Intro Ende(00:05:56) - Was ist der anaerobe
Stoffwechsel?(00:13:11) - Ist die anaerobe Kapazität genetisch
bedingt oder trainierbar?(00:15:50) - Anaerober Stoffwechsel &
Laktat(00:21:43) - Wie messe ich ...

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