#35 3 Gewohnheiten, die mir helfen, in meinem Körper anzukommen

Du wachst morgens auf und bist eigentlich schon mittendrin.
Gedanken ON: was steht als Erstes an, To do Listen für heute und
die nächsten Tage. Vielleicht noch ein Gespräch von gestern, das
nachhängt. Kombiniert mit allem, was vielleicht auch noch schief
gehen könnte oder beim letzten Mal schon nicht geklappt hat. Und
während dein Körper einfach nur da ist, bist du gedanklich ganz
woanders. Genau so entsteht das Gefühl von Stress, von Druck, Enge,
Überforderung. Nicht im Hier und Jetzt, sondern in dem, was war
oder was vielleicht kommt. Dein Kopf springt von links nach rechts
und ist überall, während dein Körper einfach nur hier sitzt und
darauf wartet, dass du endlich wieder in dir ankommst. Weißt du was
das Verrückte ist? Die meisten Probleme, die sich so schwer
anfühlen, existieren genau jetzt gerade überhaupt nicht. JETZT
gerade ist alles gut und trotzdem dreht dein Kopf frei. Ich merke
das bei mir immer sofort. Sobald ich zu lange im Kopf bin werde ich
unruhig, hektischer, angespannter und verliere den Kontakt zu
meinem Körper und zu diesem Moment, indem es gar kein Problem gibt.
Und genau deshalb habe ich für mich ein paar Dinge etabliert, die
mich jedes Mal wieder zurückholen. Raus aus dem Kopf. Rein in den
Körper. In dieser Folge nehme ich dich mit genau dahin. Meine 3
besten Tools, die mir helfen wieder bei mir anzukommen. In dieses
Gefühl von Ruhe, Klarheit und Verbindung, das nichts mit deinem
Außen zu tun hat, sondern nur damit, ob du gerade da bist oder
nicht. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du
hier:  https://claudiaengel.de/links/    Ich freu mich auf dich.