Finde tiefe Ruhe und Entspannung | ca. 24 Min | Folge 161

In „Finde tiefe Ruhe und Entspannung“ darfst du den Alltag
loslassen und ganz bei dir ankommen. Diese Meditation schenkt dir
einen geschützten Raum, in dem dein Körper zur Ruhe kommen und dein
Geist stiller werden darf.

Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer in eine wohltuende
Entspannung, findest zurück in deine innere Ruhe und
erlaubst deinem System, sich sanft zu regenerieren. Gedanken dürfen
weiterziehen, Anspannung darf sich lösen – und ein Gefühl von
Frieden breitet sich in dir aus.
Eine liebevolle Auszeit, die dich dabei unterstützt, loszulassen,
neue Kraft zu schöpfen und deinen Schlaf zu
verbessern.

Affirmation:„Ich lasse los und finde tiefe Ruhe in
mir.“
Gönn dir diesen Moment nur für dich – und teile die Meditation
gerne mit Menschen, die sich nach Entspannung, Achtsamkeit und
innerem Frieden sehnen.

Jetzt eintauchen & entspannen.
Deine Nicole
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