Startseite
Podcasts
Spirit4yourSoul Podcast
Satori Folge 2: Die Kraft der Atmung

Satori Folge 2: Die Kraft der Atmung

Spirit4yourSoul vor 4 Monaten

Er kostet nichts. Wir tragen ihn einfach so mit uns herum. Aber … Hand aufs Herz wer von euch nimmt, den Atem wirklich bewusst wahr?

0:00

6:59

Der Atem ist immer da ... Wer von euch atmet am Tag mal tief in den
Bauch oder tief in die Flanken, um Bewusst sein Nervensystem zu
beruhigen? Das machen die wenigsten von uns ... oder? Die meiste
Zeit funktionieren wir tatsächlich im Autopiloten man sagt sogar 95
% des Tages. Wusstet ihr, dass wir 20.- 25.000 Atemzüge am Tag
machen? Meistens atmen wir durch die Nase weil die Nase die Luft
reinigt & wärmt bevor sie dann in unsere Lunge eintritt. Es
gibt mehrere hunderte Atemübungen! Diese Form wendet man an, in
stressigen Situationen oder um sein Nervensystem zu beruhigen.