Satori Folge 2: Die Kraft der Atmung

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00007FFE 00033BC1 00033BC1 Der Atem ist immer da ... Wer von euch
atmet am Tag mal tief in den Bauch oder tief in die Flanken, um
Bewusst sein Nervensystem zu beruhigen? Das machen die wenigsten
von uns ... oder? Die meiste Zeit funktionieren wir tatsächlich im
Autopiloten man sagt sogar 95 % des Tages. Wusstet ihr, dass wir
20.- 25.000 Atemzüge am Tag machen? Meistens atmen wir durch die
Nase weil die Nase die Luft reinigt & wärmt bevor sie dann in
unsere Lunge eintritt. Es gibt mehrere hunderte Atemübungen! Diese
Form wendet man an, in stressigen Situationen oder um sein
Nervensystem zu beruhigen.