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#38 - Gebrauchsanweisungen Adel! Hier kommt die Bedienungsanleitung für deinen eigenen Körper

#38 - Gebrauchsanweisungen Adel! Hier kommt die Bedienungsanleitung für deinen eigenen Körper

SUPERKRAFT vor 5 Monaten

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Mal ehrlich: Die meisten von uns haben für ihre Kaffeemaschine
eine detailliertere Anleitung als für ihren eigenen
Hormonhaushalt. Wir folgen oft nur den gut gemeinten
„Gebrauchsanweisungen“ von außen, statt zu verstehen, was in uns
eigentlich los ist. In der aktuellen Folge SUPERKRAFT machen
wir damit Schluss!

Ali und ich haben uns eine absolute Expertin vors Mikro geholt:
Dr. Julia Peters. Als Fachärztin für Gynäkologie ist sie
Spezialistin für neuroendokrine Regulation. Sie entschlüsselt für
uns, wie Hormone, Gehirn und unsere Performance im Alltag
wirklich zusammenhängen.

Was wir in dieser Folge für dich in den Fokus rücken:

Der hormonelle Masterplan: Warum Pubertät, Schwangerschaft
und Perimenopause keine isolierten Baustellen sind, sondern
ein zusammenhängendes System.

Muskeln als Lebensversicherung: Warum Krafttraining für uns
Frauen nichts mit Optik zu tun hat, sondern die Basis für
einen gesunden Stoffwechsel bis ins hohe Alter ist.

Body Literacy statt Fremdbestimmung: Wie du lernst, die
Signale deines Körpers zu lesen, um Scham abzulegen und
selbstbewusste Entscheidungen zu treffen.

Social Freezing & Autonomie: Ein ehrlicher Talk über
moderne Familienplanung und warum Wissen hier die ultimative
Freiheit bedeutet.

Wir hören auf, unseren Körper nur in Einzelteilen zu betrachten,
und schauen uns lieber das große Ganze an. Es ist Zeit, dass wir
uns das Fachwissen zurückholen und es zum Fundament für unser
eigenes Empowerment machen!

Hör jetzt rein in Folge #38 und fang an, deine eigene
Bedienungsanleitung zu schreiben!

Infos rund um die Folge:

Julia Peters bei LinkedIn

Website der Deutsche Menopause Gesellschaft e.V.

Website der European Menopause & Andropause Society

Website der International Menopause Society

Podcast Hormongesteuert - der Wechseljahre Podcast

Website QUAG: http://quag.de

Website Perinatalerfassung:
http://www.quag.de/quag/publikationen.htm

Website Greenbirth Ultraschall:
https://www.greenbirth.de/images/ultraschall/pe_ultraschall_31.12.2020.pdf

Sandal, J. et al: midwife- led continuity of care. Cochrane
review