Was passiert eigentlich wirklich, wenn wir uns verändern wollen?
In dieser besonderen Podcastfolge sprechen Lisa und Denis
Shevyrin offen über ihre eigenen Veränderungsprozesse – als Paar,
als Eltern und als Menschen, die bewusst wachsen wollen.
Dabei verbinden sie persönliche Einblicke mit wissenschaftlichen
Ansätzen aus der Psychologie und zeigen, warum Veränderung oft
herausfordernd wirkt und gleichzeitig so kraftvoll sein kann.
Du bekommst nicht nur Verständnis für das, was in dir passiert,
sondern auch konkrete Impulse, wie du Veränderung bewusst
gestalten kannst.
Denn: Verbindung verändert Systeme.
Das erwartet dich in dieser Folge
Wie dein Gehirn Veränderung verarbeitet (Dual Process Theory
einfach erklärt)
Warum Gewohnheiten stärker sind als Motivation
Die 6 Phasen der Veränderung und wie du
erkennst, wo du gerade stehst
Die Habit Loop: Warum du immer wieder in alte Muster
zurückfällst
Bewusstes vs. unbewusstes Handeln im Alltag
Warum Identität der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist
Praktische Übungen, die du direkt für dich nutzen kannst
Wissenschaft trifft Alltag
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
Die Dual Process Theory – wie dein bewusstes
und unbewusstes Denken zusammenwirken
Das transtheoretische Modell der Veränderung
nach James Prochaska
Die Habit Loop aus dem Buch The Power of
Habit von Charles Duhigg
Persönlich & ehrlich
Diese Folge ist mehr als Wissen.
Sie gibt dir einen echten Einblick hinter die Kulissen unseres
Lebens, in unsere Dynamiken, unsere Entwicklung und das, was sich
gerade bei uns verändert.
Als Paar.
Als Familie.
Und als Menschen auf einem bewussten Weg.
Kapitel
00:00 Einführung in das Thema Veränderung
05:00 Persönliche Erfahrungen bei den Shevys
10:56 Wissenschaftliche Hintergründe
14:53 Die 6 Phasen der Veränderung
21:15 Gewohnheiten & Bewusstsein
24:30 Abschluss & Reflexion
24:55 Community & Austausch
Für dich
Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst, dass sich
etwas verändern möchte –
dann ist diese Folge für dich.
Du musst den Weg nicht perfekt kennen.
Du darfst anfangen, bewusst zu wählen.
Frauenretreat am 20. & 21. Juni 2026 in
Kassel
Du erinnerst dich wieder daran, wer du bist – jenseits von
Rollen, Erwartungen und To-do-Listen.
Du fühlst mehr Leichtigkeit.
Mehr Vertrauen in dich.
Mehr Zugang zu deiner eigenen inneren Kraft.
Im Frauenretreat am 20. & 21. Juni im wunderschönen
Systemischen Institut in Kassel – mitten in der Natur
schaffen wir genau diesen Raum.
Zwei Tage mit Meditation, systemischen Coaching-Impulsen,
schamanischen Methoden, Naturzeit und Austausch mit anderen
Frauen.
Ein Raum, in dem du deine Masken des Alltags ablegen und wieder
bei dir selbst ankommen kannst.
Begrenzt auf 10 Plätze · inkl. Snacks & Getränke
Anfragen & Anmeldung:
Lisa.shevyrin@mail.de
Verbinde dich mit uns:
Instagram: @shevy15 & @lisashevyrin
YouTube @LisaShevyrin
Mehr zu Lisas Arbeit findest du hier:
https://lisashevyrin.taplink.ws
Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat,
abonniere den Podcast und teile
ihn mit einem Menschen, der gerade in einer Veränderung steckt.
Hinterlasse uns gerne deine Bewertung & wenn
du als Interview Gast dabei sein möchtest: lisa.shevyrin@mail.de
Danke, dass du heute eingeschaltet hast.
Bis bald,
Eure Shevys ️
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Hinweise:
Die Inhalte dieses Podcasts dienen der persönlichen
Weiterentwicklung, ersetzen keine medizinische, psychiatrische
oder psychotherapeutische Behandlung, stellen keine Diagnosen und
geben keine Heilversprechen. Ausführliche rechtliche Hinweise und
Datenschutzinformationen findest du auf meiner
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