Wochenende: Wie erhole ich mich richtig?

Nur etwas mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlen
sich erholt, wenn sie nach dem Wochenende am Montag wieder zur
Arbeit müssen. Reicht ein Wochenende etwa gar nicht aus, um sich
richtig zu erholen? Oder wissen nur viele nicht, wie man sich
richtig erholt? Erholung ist ein zweischneidiges Schwert:
Eigentlich will man sie, aber klappen tut es dann doch oft nicht.
Wie wichtig Erholung wirklich ist, was ihr oft im Weg steht und wie
man sein Wochenende laut Wissenschaft am besten nutzt, das klären
wir in dieser Folge! Hier findet ihr mehr über Paulinas
Burnout-Erfahrung und hier mehr über die Arbeit des
Erholungsforschers Oliver Weigelt. Hier findet ihr die Erhebung der
Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Erschöpfung
auf der Arbeit. Hier die Studie über Urlaub und Kreativität der
Universität Groningen. Hier findet ihr die Study über Sterblichkeit
bei Frauen, die keinen Urlaub machen. Hier findet ihr die Studie
über Manager in Finnland, die keinen Urlaub machen. Hier findet ihr
die Erhebung des Instituts für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung
über die hohe Erwerbsbeteiligung der Gen Z. Hier findet ihr mehr
Infos zum DRAMMA-Modell. Hier findet ihr die Erhebung zu Burnout.
Hier findet ihr die niederländische Studie zu der Länge von Urlaub.
Hier findet ihr die Links für die Wissen Weekly-Folgen zu den
Themen Chronotypen und Stress. Wenn ihr mehr von unseren Hosts
sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von
⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠Julian⁠⁠⁠ vorbei. (0:00-4:12) Intro
(4:12-12:34 ) Teil 1: Warum ist Erholung wichtig? (12:34-20:22)
Teil 2: Warum fällt es uns so schwer? (20:22-29:47 ) Teil 3: Wie
geht gute Erholung? (29:47-33:46) Fazit Mehr Infos zur TK-Doc App
unter www.tk.de/tk-doc. Jetzt kostenlos die TK-Doc App downloaden:
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