Wie habe ich es geschafft, nach jahrelanger Essstörung,
Body Image Problemen und kompletter Feindseligkeit
gegenüber meinem Körper mich wieder wohlzufühlen
in ihm? Was hat nach jahrelanger Therapie
wirklich Heilung gebracht? Heute nehme ich euch
mit auf meinen Heilungsweg der letzten Jahre: Von Kampf und
Kontrolle hin zu tiefer Verbundenheit und Sicherheit - und welche
Tools und Ansätze mir dabei
wirklich geholfen haben. Ich erzähle euch davon, wie mich
Breathwork 2022 “gefunden” hat und wieso genau
das Atmen der Startpunkt dafür war, dass ich
wieder Zugang zu meinem Körper, meinen
Emotionen und meinem Nervensystem bekommen habe.
Außerdem gibt’s einen Ausflug in die Welt des
Embodiments, worum es dabei geht & weshalb
kein Weg daran vorbeiführt, wenn du echte und nachhaltige
Veränderung in deinem Leben erreichen willst (und warum
klassische Gesprächstherapie für mich lange nicht ausgereicht
hat).
Diese Folge ist für dich, wenn du dich irgendwie abgetrennt von
deinem Körper fühlst, du Schwierigkeiten hast, dich in ihm
wohlzufühlen und ihn zu spüren - und du vielleicht gar nicht
weißt, wie sich tiefe Emotionen im Körper eigentlich anfühlen. 🥹🫂
In dieser Folge geht es um:
meine persönliche Journey mit Breathwork und
Embodiment seit 2022
wie ich durch Atemarbeit zum ersten Mal
wieder echte Präsenz und Körpergefühl erlebt
habe
wie ich gelernt habe, für mich selbst ein sicherer
Ort zu sein & wie Du das auch schaffen kannst
was beim Breathwork im Körper passiert &
was Menschen in meinen Sessions tatsächlich erleben (liesbs!)
was unter Embodiment wirklich zu verstehen
ist – und warum Verkörperung mehr bedeutet als
„achtsam sein“
somatische Arbeit, Nervensystem-Regulation und
warum Heilung nicht nur im Kopf stattfindet
weshalb viele Menschen heute das Gefühl haben, vom eigenen
Körper getrennt zu sein
was Embodiment mit
Schauspielen zu tun hat
warum Themen wie Nervensystem und Breathwork gerade so stark
in den Fokus rücken
Tipps, Tools und praktische Ansätze wie du
wieder zurück in deinen Körper kommen kannst
Meine Arbeit mit Breathwork & Embodiment:
Website
1:1 Breathwork Sessions
Individuelle Trance Breath Atemreisen mit Vor- und Nachgespräch
für tiefe emotionale, spirituelle und körperliche Prozesse
Gruppen-Breathwork Sessions
Aktuelle Termine und Zugang findest du über den WhatsApp-Link
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️ Ernährungs-Mentaltraining
Mit Fokus auf Body Image, emotionales Essen, Stressessen und
gestörtes Essverhalten (kein Ersatz für Therapie)
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