Micro Habits - Mikro-Gewohnheiten und Ergebnisse aus der Neurowissenschaft ...

Die Neurowissenschaften sind ein spannender Forschungsbereich an
vorderster Linie der Wissenschaften, denn im Gehirn gibt es noch
vieles zu erforschen. Manchmal kommen dabei ganz praktische
Ergebnisse für unseren Alltag heraus, z. B. die Anregung zu diesen
6 Micro Habits - den Mikro-Gewohnheiten. Das sind praktische und
machbare Verhaltensänderungen, die einen Engelskreis an leichterem
Zugang zu Zufriedenheit, Glück und Stabilität ermöglichen können.
Deswegen habe ich diese Ausgabe in die Mitte der Beiträge zu den
Techniken um den Schlaf zu verbessern gepackt - bei manchen von
Ihnen könnte hier der Schlüssel zu besserem Schlaf liegen. @ 2026
Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP nach Anregungen aus Youtube