#21 Winterblues und was dagegen hilft

In dieser Folge sprechen Christine und ich über die
dunkleJahreszeit und darüber, warum sie für viele von uns so
herausfordernd ist. Wir reden über Müdigkeit, Antriebslosigkeit
und den sogenannten Winterblues, aberauch darüber, wie Licht,
Bewegung und kleine Rituale unsere Stimmung positiv beeinflussen
können.


Dabei geht es sowohl um psychologische Hintergründe als auch um
unsere persönliche Erfahrungen: Was hilft wirklich, wenn die Tage
grauer werden? Wie können wir es uns gemütlich machen, statt
gegen die Dunkelheit anzukämpfen? Und warum darf das Leben auch
einfach mal ein bisschen langsamer werden?


Eine ehrliche und stärkende Folge über Selbstfürsorge,Akzeptanz
und die kleinen Lichtquellen in der dunklen Jahreszeit.


Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir
freuen uns auf dich!


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